Калькулятор соотношения талии и бедер (WHR) онлайн
Бесплатный калькулятор соотношения талии и бедер (WHR) — рассчитайте индекс WHR для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний. WHR является важным показателем здоровья и распределения жира в организме.
Что такое WHR?
WHR (Waist-to-Hip Ratio) — соотношение обхвата талии к обхвату бедер. Этот показатель помогает оценить распределение жира в организме и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Формула расчета:
Нормы WHR:
Для мужчин:
- Низкий риск: < 0.85
- Средний риск: 0.85 - 0.95
- Высокий риск: > 0.95
Для женщин:
- Низкий риск: < 0.75
- Средний риск: 0.75 - 0.85
- Высокий риск: > 0.85
Важно: WHR — это ориентировочный показатель. Для точной оценки здоровья консультируйтесь с врачом.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Что показывает WHR?
WHR показывает распределение жира в организме. Высокий WHR (жир на животе) связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем.
Как правильно измерить обхват талии и бедер?
Талию измеряйте на уровне пупка, бедра — в самом широком месте. Измеряйте утром натощак, стоя прямо, без одежды или в легкой одежде.
Чем WHR отличается от ИМТ?
ИМТ показывает общее соотношение веса и роста, а WHR — распределение жира. WHR лучше показывает риск заболеваний, связанных с абдоминальным ожирением.